发病时间：不清楚
锻炼导致肌肉酸痛还能继续锻炼吗
补充说明：锻炼导致肌肉酸痛还能继续锻炼吗
a******W 2023-09-26 23:24
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医生回答(1)
王齐似 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
锻炼导致肌肉酸痛，一般不能继续锻炼，否则可能导致症状加重，甚至引起运动损伤。建议患者根据具体的原因以及严重程度，针对性地选择治疗方案，以免影响运动功能。
如果平时长时间不进行运动锻炼，突然长时间进行锻炼，可能会导致肌肉出现乳酸分泌过多的现象，引发肌肉酸痛的表现。这属于正常的生理现象，一般不需要特别进行治疗处理，注意休息、适当按摩，通常可以自行缓解。如果锻炼时不注意热身，肌肉剧烈收缩，可能引发肌肉拉伤的情况，通常会表现为局部疼痛、肿胀等症状。此时需要注意休息，避免过早进行运动锻炼，以免症状加重。患者可以在医生指导下，通过肌肉按摩、拉伸的方法进行缓解。如果酸痛的症状比较明显，患者可以遵医嘱服用止痛的药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等。
患者在进行锻炼前，需要先做好热身活动，以降低运动损伤的概率。如果出现明显的疼痛症状，需要注意休息，不能继续锻炼，以免症状加重。在运动锻炼的同时，患者也要注意饮食营养的补充，可以适当多吃蛋白质、维生素含量比较丰富的食物，同时要注意补充水分，防止出现脱水或者电解质紊乱的现象。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-26 23:24
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活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
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