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血糖高脂肪肝吃什么食物最好最佳
补充说明：血糖高脂肪肝吃什么食物最好最佳
a******W 2024-11-12 15:23
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血糖高且患有脂肪肝的人群可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、西兰花、鸡胸肉等食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。此外，其低GI值也能帮助维持稳定的血糖水平。摄入燕麦可改善胰岛素敏感性，进而降低血糖波动。长期食用还有助于减轻体重、改善血脂异常。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白以及多种微量元素，能够为身体补充营养物质，而且荞麦中的膳食纤维含量较高，适量食用可以促进肠胃蠕动，有利于体内代谢废物排出体外。血糖高的患者适当吃荞麦通常不会导致病情加重，还可以起到稳定血糖的作用。
3.黑米
黑米是一种粗粮食品，其中含有的碳水化合物被缓慢吸收，不会引起血糖快速升高。血糖高的患者适当吃黑米，能够增加饱腹感，减少其他高糖食物的摄入量，对于病情有一定的好处。
4.西兰花
西兰花中富含维生素C及叶酸等抗氧化成分，可以帮助肝脏解毒并修复受损细胞。血糖偏高的脂肪肝病人经常食用西兰花能有效预防肝脏疾病的发生与发展。
5.鸡胸肉
鸡胸肉是蛋白质的良好来源，且不含过多脂肪，适合血糖偏高的脂肪肝患者食用。适当的摄入鸡胸肉能够为人体提供必需氨基酸，增强机体免疫力，辅助控制病情。
建议患者定期监测血糖和肝功能指标，以评估饮食对血糖和脂肪肝的影响。同时，应避免过量饮酒，以免加重肝脏损伤。
2024-11-12 15:23
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脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
多发人群：所有人群，肥胖人群，体质超重肥胖者占64%。
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 8000元）
