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苋菜叶酸含量高吗
补充说明：苋菜叶酸含量高吗
a******W 2023-09-26 23:46
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医生回答(1)
余帅 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
通常情况下，苋菜叶酸含量比较高，适量食用对身体有一定的好处。
苋菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。而苋菜中含有大量的叶酸，因此苋菜叶酸含量比较高。如果女性在备孕期间，适当食用苋菜，可以辅助促进体内细胞的生成，还可以辅助提高身体的免疫力。如果存在缺铁性贫血的患者，也可以适当食用苋菜，可以辅助促进血红蛋白的生成，对身体有一定的好处。
在日常生活中，建议机体保持营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。同时，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-26 23:46
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