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有腰病的人能练瑜伽吗
补充说明：有腰病的人能练瑜伽吗
2024-05-27 12:21
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
有腰病的人可以练瑜伽，但需谨慎选择体位并遵循专业指导。
有腰病的人可以适当练习瑜伽，但需要选择适合自己的体位，并在专业指导下进行。例如，桥式和下犬式可能会增加对神经根的压力，从而加重症状。此外，建议定期检查和评估身体状况，以确保安全有效地进行瑜伽练习。
对于某些特定类型的腰痛患者，如椎间盘突出或脊柱侧弯等，应避免某些高风险的瑜伽动作，如扭转体位、过度伸展等，以免造成进一步损伤。
在开始瑜伽练习前，应咨询医生的意见，并寻求专业的瑜伽教练指导，以确保正确执行体位并减少潜在的风险。
2024-05-27 16:06
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