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坐月子发汗后注意事项
补充说明：坐月子发汗后注意事项
2024-10-17 16:58
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李莹 副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
擅长：擅长妊娠期糖尿病的诊治及饮食指导;产科合并症及并发症;高危妊娠围产期管理及产时、产后处理;产科助产手术;新生儿复苏的抢救技术。
提问
坐月子期间，产妇身体较为虚弱，此时进行适当的发汗可以促进血液循环、排出体内多余水分。但需要注意的是，在发汗之后需要做好保暖措施，并且要避免立即洗澡。
1.保暖措施：在发汗过程中会大量出汗，这时毛孔处于张开状态，容易受到冷空气刺激而引起感冒症状。因此，应尽快擦干汗水并穿上干燥的衣服以保持体温稳定。
2.避免立即洗澡：由于刚做完汗蒸时皮肤比较敏感脆弱，而且血管扩张还没有完全恢复到正常的状态下，如果过早接触水可能会导致寒气入侵机体，从而引发一系列不适的症状发生。一般建议至少间隔48小时再考虑洗头洗澡。
此外，还需要注意饮食调理和适当休息，确保充足的营养摄入和足够的睡眠时间，有助于身体康复和乳汁分泌。若出现异常情况如持续高热或剧烈疼痛等，请及时就医处理。
2024-10-17 16:59
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
