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疲劳过度失眠怎么办
补充说明:疲劳过度失眠怎么办
2023-08-04 12:13
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疲劳过度失眠可以通过一般治疗、药物治疗、针灸治疗、按摩治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
建议患者平时要养成规律的作息习惯,不要熬夜,睡前可以用热水泡脚,或者喝一杯温牛奶,有助于改善睡眠质量。同时患者也可以在睡前用热水泡脚,可以促进血液循环,缓解疲劳,有助于改善失眠症状。
2、药物治疗
如果失眠的症状比较严重,患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗,可以起到养心安神的作用,有助于改善失眠症状。
3、针灸治疗
患者也可以在医生的指导下通过针灸进行治疗,可以针灸神门穴、三阴交穴、照海穴等穴位,可以促进机体气血运行,有助于改善疲劳过度引起的失眠症状。
4、按摩治疗
患者也可以在医生的指导下通过按摩穴位的方式进行治疗,如按摩百会穴、神门穴、三阴交穴等,可以起到舒筋通络、安神的作用,有助于改善失眠症状。
5、心理治疗
如果失眠症状比较严重,患者还可以在医生的指导下通过心理治疗的方式进行治疗,如认知行为疗法、精神分析疗法等,可以帮助患者改善错误认知,建立正确的认知,有助于改善失眠症状。
建议患者平时要保持良好的心态,避免过度劳累,可以适当进行体育锻炼,有助于增强自身体质。如果出现不适症状,患者应及时前往医院就诊治疗。
2023-08-04 20:28
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