发病时间：不清楚
酸奶吃了长胖吗
补充说明：酸奶吃了长胖吗
2024-05-06 18:32
我要咨询
精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
酸奶本身并不会导致发胖，但其是否会导致发胖取决于个人饮食习惯。
酸奶本身含有一定量的碳水化合物和脂肪，如果每天摄入的总热量大于身体所需，且没有进行足够的运动来消耗这些热量，就可能导致发胖。因此，关键在于日常饮食的平衡与控制，以及适当的运动量。
如果在食用酸奶的同时配合了适量的运动，并且保持了良好的饮食习惯，则通常不会导致发胖。
选择低脂、无糖或添加天然甜味剂的酸奶有助于减少热量摄入，同时注意避免过量食用以确保不增加额外卡路里。
2024-05-06 19:19
举报相关问题
向医生提问
