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补镁有什么作用和功效
补充说明：补镁有什么作用和功效
a******W 2025-01-02 09:21
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医生回答(1)
王嵬虹 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
补镁具有骨骼健康、神经功能、肌肉功能、心脏健康、能量代谢等功效和作用。
1.骨骼健康
镁有助于维持骨密度，预防骨质疏松症。
2.神经功能
补充镁元素能够辅助调节神经系统功能，改善睡眠质量。
3.肌肉功能
适当补镁可增强肌力，缓解疲劳。
4.心脏健康
通过影响离子通道来降低心律不齐的风险，并提高心脏传导效率。
5.能量代谢
增加体内镁含量有利于促进葡萄糖利用，进而提升整体的能量水平。
在补充镁时，应注意避免过量摄入，以免引起腹泻等不良反应。对于存在肾脏疾病或正在服用某些药物的人群，应在医生指导下进行补镁。
2025-01-02 09:21
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
