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【现在适合吃什么水果？】
补充说明：【现在适合吃什么水果？】
a******W 2023-11-08 14:43
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医生回答(1)
吴平宽 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
【现在适合吃什么水果？】现在适合吃的水果，通常包括富含维生素C的水果、富含膳食纤维的水果、富含水分的水果等。适量食用对身体有一定的好处。
1.富含维生素C的水果：比如猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果等。这些水果当中含有丰富的维生素C，在平时适当吃一些，能够为身体补充所需要的营养物质，并且还具有一定的抗氧化作用，有利于身体健康。
2.富含膳食纤维的水果：常见的有草莓、菠萝蜜、百香果等。其中草莓中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，从而预防便秘的发生。并且还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。
3.富含水分的水果：如西瓜、葡萄、哈密瓜等。这类水果中含有的水分比较多，如果天气比较炎热，适当吃些可以帮助人体补充水分，避免出现脱水的情况。
除此之外，还有助于降血糖的水果等也可以在日常生活中适量食用。
2023-11-08 14:43
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