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肩颈痛锻炼有用吗
补充说明:肩颈痛锻炼有用吗
2024-06-06 17:13
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肩颈痛通过锻炼可能有一定的缓解作用。
肩颈痛可以进行适当的锻炼,如游泳、瑜伽等。肩颈痛可能由多种原因引起,包括肌肉劳损、颈椎病等。适度的运动可以增强颈部和肩部的肌肉力量,改善血液循环,从而缓解疼痛。但需要注意避免过度运动导致损伤加重。
建议患者在专业医生指导下进行肩颈痛的锻炼,以确保安全有效。日常生活中应保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头使用手机或电脑,有助于预防肩颈痛的发生。
2024-06-07 12:22
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用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
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活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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活血化瘀,行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见:颈、肩及上肢疼痛,发僵或窜麻、窜痛。
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