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鱼肝油和dha有什么区别
补充说明：鱼肝油和dha有什么区别
2024-08-24 23:30
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
鱼肝油和DHA存在来源、功效和适用人群的区别。鱼肝油主要来源于鱼的肝脏，富含维生素A和D，有助于骨骼生长和视力发育；而DHA则主要存在于深海鱼油中，对大脑和神经系统的发育有重要作用。
1.来源
鱼肝油主要来源于鱼类的肝脏，而DHA则主要存在于深海鱼体内。
2.功效
鱼肝油富含维生素A和D，有助于促进骨骼生长、增强免疫力；而DHA是大脑发育所需的重要脂肪酸，对视力和神经系统有益。
3.适用人群
鱼肝油适用于缺乏维生素A或D的人群，以及需要增强骨骼健康的人群；而DHA适用于孕妇、婴幼儿及需要改善认知功能的人群。
选择补充剂时应考虑个人需求和身体状况，避免过量摄入。建议咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效。
2024-08-26 09:20
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