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少吃饭多运动可以减肥吗
补充说明：少吃饭多运动可以减肥吗
a******W 2024-10-29 10:34
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
少吃饭多运动可以减肥。
少吃饭多运动可以使机体处于一个低热量的状态下，当摄入的能量小于消耗的能量时，就会出现能量负平衡的现象，进而起到减肥的作用。
在某些情况下，如果每天摄入的食物总量超过了身体所需，即使少吃饭多运动也可能无法达到理想的减重效果。
减肥过程中应确保营养均衡，并避免过度节食导致的身体健康问题。另外，建议定期监测体重变化以评估减肥进展。
2024-10-29 10:34
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