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【怎样减少粉刺黑头？】
补充说明：【怎样减少粉刺黑头？】
a******W 2023-09-21 14:43
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医生回答(1)
赵夜渠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
【怎样减少粉刺黑头？】粉刺黑头是由于皮脂腺分泌大量油脂，堵塞毛孔，在毛孔内形成黑色的粉刺，又称黑头粉刺。要减少黑头粉刺的生成，通常可以从清洁护肤、改变饮食习惯、调整作息及药物治疗等方面进行调整。
1、清洁护肤：对于皮脂腺分泌旺盛的人群，建议早晚用温水洗脸，以清除脸部油脂。在洗完脸以后可以使用补水面膜，能够起到补水效果，从而改善皮肤干燥、毛孔粗大，减少黑头粉刺的生成;
2、改变饮食习惯：建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、草莓等，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒等。还应注意避免摄入油炸食品或甜食，如炸鸡、蛋糕、冰淇淋等，此类食物摄入过多可能会促进皮脂腺分泌，导致黑头粉刺的增加;
3、调整作息：建议保证充足的睡眠、避免熬夜，还要避免长时间使用电脑、手机等电子产品。如果有条件还可以每周敷2-3次面膜，以改善皮肤状态，使毛孔及时收缩，从而减少黑头粉刺的生成;
4、药物治疗：可以局部涂抹维A酸乳膏或阿达帕林凝胶，能抑制皮肤油脂分泌，改善黑头粉刺。也可以通过口服药物的方法治疗，如服用异维A酸软胶囊，能抑制皮肤油脂分泌，还能起到一定消炎效果，从而减少黑头粉刺的产生。
除此之外，还可以采取果酸换肤的方法治疗，通常是将高浓度果酸涂抹在皮肤上，促使老化的角质层脱落，促进角质细胞和上层表皮细胞更新，也能达到治疗黑头粉刺的效果。
2023-09-21 14:43
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