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叶酸早晨空腹吃好吗
补充说明：叶酸早晨空腹吃好吗
a******W 2023-09-26 23:53
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和耕进 主治医师 三甲
擅长：产科
提问
叶酸主要存在于新鲜蔬菜中，如菠菜、芦笋、生菜等，适量食用可为身体提供营养素，有助于红血球的形成，从而达到补铁的效果。
叶酸属于水溶性维生素B族，参与核酸合成，对细胞增殖有促进作用，能促使红血球生成，从而起到补铁的效果。此外，叶酸还参与氨基酸代谢，缺乏时导致巨幼细胞性贫血，此时需要及时补充叶酸进行治疗。
对于贫血患者，除了遵医嘱口服铁剂外，还可以通过饮食摄入铁元素丰富的食物来辅助补铁，比如红枣、木耳、动物肝脏等。
日常生活中，建议定期体检，监测血液中铁含量，以确保身体健康。同时注意均衡饮食，避免偏食或过度节食，保证足够的休息时间，有利于维持正常的造血功能。
2024-03-14 20:10
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