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凉薯怀孕可以吃吗
补充说明：凉薯怀孕可以吃吗
2024-05-06 18:40
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕可以适量吃凉薯。
凉薯是一种常见的食材，其中含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质，能够促进胃肠蠕动，改善孕期便秘症状。但需注意适量食用，避免过多导致胃肠道负担加重。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖偏高，则需要谨慎摄入凉薯，因为其含糖量较高。
对于怀孕期间的饮食，应遵循多样化且均衡的原则，以确保获取足够的营养支持胎儿健康发育。同时，建议定期进行产前检查，监测体重增长和血糖水平。
2024-05-06 19:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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