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藕带功效和副作用
补充说明：藕带功效和副作用
2023-09-23 03:16
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
藕带一般具有辅助止血、通便、补充营养、辅助减肥等功效，但过量食用可能会导致胃肠道不适、痛经等副作用。
1、辅助止血
藕中含有丰富的维生素K，可以促进血液凝固，具有辅助止血的功效，适量食用后可以辅助改善牙龈出血、鼻出血等症状。
2、通便
藕中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助通便的功效，适量食用后可以改善便秘的情况。
3、补充营养
藕中含有丰富的维生素C、铁、钙等营养元素，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、辅助减肥
藕中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助预防冠状动脉粥样硬化
藕中含有大量的黏液蛋白，可以促进血液凝固，具有辅助预防冠状动脉粥样硬化的功效。
但需要注意藕性寒，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，对藕过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:17
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