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哺乳期来月经怎么办
补充说明：哺乳期来月经怎么办
2024-06-17 14:45
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
哺乳期来月经可以通过合理饮食、充足休息、心理调适等措施进行治疗。
1.合理饮食
建议增加富含铁质的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏等。由于女性在经期时身体会流失大量血液，补充铁元素有助于预防贫血。此方法适用于哺乳期女性因失血导致的身体虚弱情况。
2.充足休息
保证每天有足够的睡眠时间，尽量保持规律作息。充足的休息可以提高免疫力，减少感染风险，有利于身体恢复。对于哺乳期女性来说，充足的休息是维持健康的重要保障，特别是在月经期间身体较为脆弱的时候。
3.心理调适
通过冥想、深呼吸等方式放松心情，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。良好的心态有助于缓解压力和焦虑，促进身体的自然调节功能。适合于哺乳期女性在面对生理变化和生活压力时的心理支持和调整。
此外，在哺乳期月经期间，应特别注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，以防止细菌滋生。同时，避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体恢复和乳汁分泌。
2024-06-17 18:19
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