发病时间:不清楚
高血压:低盐低脂多吃香蕉水果多运动
补充说明:高血压:低盐低脂多吃香蕉水果多运动
2023-08-09 17:48
我要咨询
精选回答(1)
高血压患者可以多吃香蕉和苹果、西红柿、茄子等水果,同时还可以多进行运动,如慢跑、打羽毛球等,有利于病情的恢复。
1.香蕉
香蕉里面含有丰富的膳食纤维和维生素,以及微量元素,比如钙、磷、铁等,还含有丰富的碳水化合物,可以为身体提供能量,增强身体的免疫力,高血压患者可以适量食用。
2.苹果
苹果里面含有丰富的维生素和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,缓解便秘的情况,而且苹果里面含有丰富的钾元素,可以减少引起血压高的钠元素,从而起到降低血压的作用。
3.西红柿
西红柿属于碱性类食物,能够起到辅助降血压的作用。西红柿里面含有丰富的维生素P和维生素C,可以起到辅助降血压的作用。
4.茄子
茄子里面含有丰富的茄子烯和水解油酸,而且茄子中也含有膳食纤维,能够起到降低血压的作用。此外,西红柿、茄子、芦笋、黄瓜等也属于碱性类食物,适当的吃也可以缓解血压升高的情况。
高血压患者在平时要注意饮食清淡,不要吃油腻、辛辣的食物。注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠。
2023-08-10 20:27
举报相关问题
向医生提问