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甘蔗会不会吃胖
补充说明：甘蔗会不会吃胖
2024-04-29 20:28
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
甘蔗适量食用一般不会引起发胖，过量食用可能增加肥胖风险。
甘蔗本身不含脂肪，但其含糖量较高，过量食用可能导致热量摄入过多。这些热量在体内未被完全消耗时会转化为脂肪储存起来，从而增加肥胖的风险。适量食用甘蔗可以为身体提供必要的能量，且其含有一定的膳食纤维，有助于促进消化和排泄，进而减少脂肪堆积的可能性。
对于易胖体质的人群而言，即使少量食用也可能导致发胖。
建议平时注意合理饮食，适当运动，避免暴饮暴食或长期大量摄入高糖食物，以维持健康体重。
2024-04-29 21:02
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