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怀孕能吃瓜子吗
补充说明：怀孕能吃瓜子吗
a******W 2025-05-23 10:15
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怀孕可以适量吃瓜子。
瓜子富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、多种矿物质及微量元素等营养物质，能够满足孕妇日常所需的营养元素，提高自身免疫力的同时也利于胎儿生长发育。但注意不要过量摄入，因为瓜子含有的油脂较多，过多食用可能会导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制瓜子的摄入量或避免食用，以免引起血糖波动。
孕期饮食需均衡且多样化，以确保获得足够的营养支持胎儿健康发育。同时建议定期进行产前检查，监测血糖水平，以便及时发现并处理潜在的问题。
2025-05-23 10:15
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