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绿茶喝多了会失眠吗
补充说明:绿茶喝多了会失眠吗
a******W 2024-01-24 12:10
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医生回答(1)
绿茶喝多了可能会导致失眠。如果白天喝过量的绿茶,体内茶碱代谢不完全,会对患者睡眠质量造成一定影响。所以睡觉前5个小时最好不要喝红茶以及含有兴奋物质的咖啡,避免影响睡眠质量。如果出现失眠的情况,可以在睡觉前喝一杯温热的牛奶或者泡热水澡来缓解症状,也不要有太大压力。
2024-01-24 12:10
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