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女孩子来大姨妈了可以吃橘子吗
补充说明：女孩子来大姨妈了可以吃橘子吗
2023-09-06 23:15
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
大姨妈指的是月经，女孩子来月经了一般可以适量吃橘子，但不宜过量进食。
橘子中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖类、胡萝卜素、钙、铁等营养物质，女孩子来月经了适量吃橘子可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。而且橘子的口感酸甜，可以促进食欲，改善食欲不振的情况。但是不宜过量吃橘子，以免引起胃肠不适，导致腹痛、腹泻等症状。
女孩子来月经期间，要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房，以免引起妇科炎症。饮食上要以清淡、易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免引起痛经。同时要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，可以听舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2023-09-07 20:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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