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月经期间可以吃麻薯吗
补充说明：月经期间可以吃麻薯吗
2023-07-31 14:02
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
月经期间可以适量吃麻薯，但是要注意避免过量食用。
麻薯是由糯米粉、黄油、食用盐、白砂糖等原材料制作而成的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素等营养成分，女性在月经期间适量吃麻薯可以为身体补充所需的营养物质，提高身体的免疫力。但是由于麻薯中的含糖量比较高，如果过量食用可能会对体内的血糖造成影响，同时还会出现热量堆积的情况，导致肥胖。因此，建议女性在月经期间适量吃麻薯，避免过量食用。
女性在月经期间还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，以免诱发痛经。同时还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。
2023-08-01 01:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
