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我经常掉发有什么办法可以阻止不掉头发呢
补充说明：我经常掉发有什么办法可以阻止不掉头发呢
a******W 2023-09-01 10:58
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医生回答(1)
干韶吉 主治医师 三甲
擅长：中医皮肤科
提问
我经常掉发，可以通过正确洗头、饮食调理、改善生活方式、药物治疗等方法来缓解掉发，但需要注意的是药物应在医生指导下使用，以免发生不良反应。
1、正确洗头：建议在洗头时不要用指甲去抓挠头皮，而是要用温水洗头，洗完头后可以使用吹风机吹干，以免受凉。另外，在洗头时不要用力拉扯头发，也不要用力梳头，以免导致发质受损，加速掉发;
2、饮食调理：如果人们经常掉发，可以通过饮食调理来缓解。在饮食上，可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，这类食物中含有丰富的蛋白质以及维生素，可以补充身体所需要的营养，还可以多吃新鲜的水果、蔬菜，如橙子、菠菜等，保证营养均衡、全面，为头发提供所需的营养，从而缓解经常掉发的情况;
3、改善生活方式：建议经常掉发的人群避免熬夜，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，还要注意放松心情，避免压力过大，尽量避免情绪过于紧张，而且还要避免染发、烫发等，以免损伤发质;
4、药物治疗：如果经常掉发的人群同时伴有油脂分泌过多的症状，可以遵医嘱使用维生素C片、维生素B6片等药物进行治疗，以达到控油的目的。
如果人们经常掉发，建议及时前往医院的皮肤科就诊，进行皮肤镜检查、血常规检查等明确具体情况，再进行针对性治疗。
2023-09-01 10:58
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