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备孕时可以吃维生素e吗
补充说明：备孕时可以吃维生素e吗
2024-07-16 17:15
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
备孕时可以适量补充维生素E。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗炎和免疫调节的作用。适量补充维生素E有助于胎儿发育，但需在医生指导下进行。过量摄入维生素E可能导致不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等。建议每日摄入量不超过400国际单位（IU），孕妇可咨询医生后酌情增加至600-800IU。
备孕期间应注意均衡饮食，保证营养摄入，避免过度依赖单一营养素。同时，定期体检以评估身体状况，确保备孕过程顺利。
2024-07-16 17:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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