发病时间：不清楚
「护肝吃什么食物效果最好？」
补充说明：「护肝吃什么食物效果最好？」
a******W 2023-10-27 13:44
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医生回答(1)
龚珊菁 主治医师 三甲
擅长：肝病科
提问
「护肝吃什么食物效果最好？」对于肝脏功能受损的人群，饮食调理是重要的辅助治疗手段。以下是一些有助于保护和修复肝脏的食物：
1. 绿色蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、生菜等富含维生素K，可以帮助维持肝脏健康。
2. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柠檬等含有丰富的抗氧化物质，可以减轻肝脏负担并促进排毒。
3. 坚果与种子：坚果和种子如杏仁、核桃、亚麻籽等富含健康的脂肪酸和蛋白质，能够提供能量并支持肝脏细胞的修复。
4. 全谷物食品：全麦面包、糙米等富含膳食纤维和复合碳水化合物，可以为身体提供持久的能量，并帮助控制血糖水平。
5. 海鲜：某些海鲜如鲑鱼、鲭鱼等富含Omega-3脂肪酸，可以降低炎症反应并减少肝脏损伤的风险。
6. 豆类和豆制品：豆腐、豆浆等植物蛋白来源可以替代动物性蛋白，同时富含异黄酮和其他有益成分，对肝脏有积极的影响。
需要注意的是，以上食物并不能治愈肝脏疾病或取代药物治疗。如果患有肝脏问题，请务必遵循医生的建议进行治疗。此外，在饮食调整期间，应避免过度饮酒、吸烟以及摄入过多高热量和高脂肪的食物，以保持身体健康。
2023-10-27 13:44
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