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足跟痛能运动吗
补充说明：足跟痛能运动吗
2024-07-16 17:04
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
足跟痛患者应适度运动，但需避免剧烈活动，以免加重疼痛。
足跟痛患者由于炎症反应，足部结构可能出现异常，此时进行剧烈运动可能会加剧疼痛，甚至影响步态平衡，增加摔倒风险。因此，建议选择低冲击力的运动方式，如游泳、瑜伽等，并在运动前做好热身，避免长时间站立或行走。若疼痛持续不减或影响日常生活，应及时就医，接受专业治疗。
如果足跟痛症状严重，可能需要暂停某些高冲击力的运动，如慢跑、跳跃等，以减少对足跟的压力。
此外，保持良好的姿势和体重管理也有助于减轻足跟压力，穿着合适的鞋子也是关键，可以咨询医生或专业人士的建议来选择适合自己的鞋款。
2024-07-16 17:45
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足跟痛(calcanodynia)，足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位 X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
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