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经期每天晚上都能喝温热的罐装花生牛奶吗
补充说明：经期每天晚上都能喝温热的罐装花生牛奶吗
2023-07-31 13:59
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
经期一般是指月经期间。一般情况下，月经期间并不是每天晚上都能喝温热的花茶和牛奶。
花茶是一种以植物的花、叶、果实为原材料泡制的茶，包括玫瑰花茶、菊花茶、藏红花茶等。花茶中富含维生素、茶多酚、微量元素等营养物质，具有一定的辅助补血、利尿、消肿、促进血液循环的功效。并且花茶中含有少量的咖啡因，适当饮用可以刺激大脑皮层，起到提神醒脑的作用。但如果患者在月经期间喝太多花茶，可能会导致出现月经量增多、经期延长等症状。
牛奶是一种天然乳制品，含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，具有辅助补钙、提高免疫力等功效。但对于乳糖不耐受的人群，不建议喝牛奶，以免出现腹胀、腹泻等不适症状。
月经期间可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，保证充足的睡眠，多注意休息，养成良好的生活习惯。
2023-08-01 01:27
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