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【内分泌失调肥胖怎么办?】
补充说明:【内分泌失调肥胖怎么办?】
a******W 2023-10-12 17:47
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【内分泌失调肥胖怎么办?】内分泌失调是人体的内分泌系统发生功能性异常,导致分泌的激素过多或过少,进而引起身体代谢、生理功能发生紊乱的疾病。肥胖是内分泌失调的一种表现,常伴有面部、背部、颈部的脂肪堆积。一般由于过度饮食、缺乏运动、精神压力大等因素导致,可通过饮食控制、坚持锻炼、心理疏导等方式改善。
1、饮食控制:肥胖的患者需严格控制饮食,以清淡饮食为主,少吃高油、高脂、高糖的食物。可适量多吃新鲜的蔬菜、水果,如苹果、草莓、白菜、黄瓜等。控制主食的摄入量,以每日二至三餐为宜,还应增加瘦肉、鸡蛋、牛奶的摄入量;
2、坚持锻炼:建议肥胖患者进行适当的锻炼,可根据自身情况选择合适的有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等。坚持锻炼有利于消耗体内多余热量,减少脂肪堆积,改善肥胖症状;
3、心理疏导:长期精神压力过大可能会导致内分泌失调,从而引起肥胖。建议患者及时进行心理疏导,正确认识肥胖是人体出现的一种状态,并以积极的心态面对生活。必要时可寻求心理医生的帮助,在医生的指导下纠正自身认知,缓解焦虑、抑郁等不良情绪;
4、药物治疗:若患者伴有月经紊乱、多囊卵巢综合征等疾病,建议及时就医,在医生指导下进行药物治疗,常用药物有戊酸雌二醇片、枸橼酸氯米芬片等。
此外,中医认为内分泌失调所引起的肥胖,可能是由于脾胃虚弱所导致,可遵医嘱应用健脾丸、香砂六君子丸等中成药物进行调理。
2023-10-12 17:47
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