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想问一下晚上睡觉前能不能吃点饭
补充说明：想问一下晚上睡觉前能不能吃点饭
2023-08-24 20:57
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
晚上睡觉前一般不能吃饭，以免增加胃肠道负担，影响睡眠质量。
在晚上睡觉前，胃肠道内的食物通常已经消化完毕，此时胃肠道已经排空，如果在这时吃饭，可能会导致食物在胃肠道内堆积，从而引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等胃肠道不适症状，同时还会影响到睡眠质量，导致睡眠不足，从而出现头晕、头痛等不适症状。所以在晚上睡觉前一般不能吃饭，如果患者有吃饭的需求，可以在睡前1~2个小时适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，既可以补充身体所需要的营养，也不会增加胃肠道负担，影响到睡眠质量。
在日常生活中，患者要养成良好的饮食习惯，应避免暴饮暴食，同时还应避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，以免增加胃肠道负担，导致胃肠道不适症状出现。如果患者出现了胃肠道不适症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等药物进行治疗。
2023-11-03 23:56
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