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打台球对颈椎有好处吗
补充说明：打台球对颈椎有好处吗
2024-04-29 20:31
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
打台球对颈椎有一定的好处，但也要注意运动量以及运动方式。
打台球是一种较为舒缓的运动项目，适当进行能够放松全身肌肉，缓解压力，一定程度上还能够促进血液循环，改善新陈代谢。此外，打台球过程中需要抬头、低头等动作，也有助于锻炼颈部肌肉力量，提高颈椎稳定性。但需要注意的是，打台球时不要长时间保持一个姿势或不正确的姿势，以减少颈部肌肉紧张和疲劳，降低颈椎病的风险。
打台球时要选择合适的球杆长度，并且在打球的过程中要注意控制好力度，以免因用力过大导致受伤。
打台球时应避免使用错误的动作或姿势，同时还要做好充分的热身活动，以减少受伤风险。另外，在打完球后也应注意休息，避免过度劳累。
2024-04-29 21:05
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