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维生素效果好吗
补充说明：维生素效果好吗
2024-06-14 10:37
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素的效果因人而异。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，包括多种类型如维生素A、B族维生素等。体内缺乏某种特定维生素时，可能会导致相应的营养不良症状和疾病，例如夜盲症、脚气病等。补充适量的维生素可以预防和改善相关疾病，提高身体免疫力。但过量摄入某些维生素也可能对身体造成负面影响。
建议定期进行血液维生素水平检测以评估个体需求，并注意饮食均衡以确保获得足够的维生素来源。同时，避免长期大量服用维生素补充剂，以免引起不适或潜在的健康风险。
2024-06-14 13:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
