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蜂蜜有什么作用，一天什么时段喝蜂蜜比较好
补充说明：蜂蜜有什么作用，一天什么时段喝蜂蜜比较好
2023-08-23 21:26
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
蜂蜜具有补充营养、润肠通便、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、润肺止咳等作用，建议早上空腹喝蜂蜜水比较好。
1、补充营养
蜂蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质等营养成分，可以为人体补充所需要的营养。
2、润肠通便
蜂蜜中含有大量的果糖，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量喝蜂蜜水，在一定程度上可以改善排便困难的情况。
3、促进消化
蜂蜜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效，便秘的人群可以适量喝蜂蜜水，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、提高免疫力
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当喝蜂蜜可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以提高人体免疫力。
5、改善睡眠
蜂蜜中含有大量的葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，适当喝蜂蜜水可以促进大脑神经的发育，也可以改善睡眠质量，在一定程度上还可以缓解疲劳。
6、润肺止咳
蜂蜜具有补中润燥、清热止痛、润肺止咳的功效，适当喝蜂蜜水可以缓解肺燥干咳、肺虚久咳等症状，也可以用于改善肠燥便秘的情况。
需要注意的是，患者要注意适量喝蜂蜜，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:15
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