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走路能锻炼腰部肌肉吗
补充说明:走路能锻炼腰部肌肉吗
a******W 2024-10-12 14:26
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医生回答(1)
走路能锻炼腰部肌肉。
走路是一种有氧运动,能够促进血液循环,改善身体状态。同时还可以提高心肺功能,增强体质。另外,长期坚持步行还有助于降低血压、血糖水平以及胆固醇含量,预防多种慢性疾病的发生。
对于存在腰椎间盘突出等病理状况的人群而言,过度或不当的走路可能加剧病情发展。
因此,在进行任何体育活动之前都要确保身体健康,并咨询专业医生的意见以确定适合自己的锻炼方式。
2024-10-12 14:26
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