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缺水和缺钠可以吃什么
补充说明：缺水和缺钠可以吃什么
2024-05-31 16:30
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺水和缺钠的患者可以吃香蕉、苹果、咸菜等食物。
上述食物中含有一定的水分和钠元素，适当食用能够补充身体所需的水分和钠离子，从而缓解不适症状。但需要注意的是，如果症状持续不改善或者加重，应及时就医。
除了上述提到的食物外，还可以适量摄入富含钾的食物，如橘子、猕猴桃等，以平衡电解质水平。
在补充电解质时，应避免过量摄入，以免引起水肿或其他不良反应。同时还要注意多喝水，保持充足的休息，有助于促进身体恢复。
2024-06-05 10:23
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