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男性壮阳提高性功能—男性健康-「贵阳男科医院」贵阳阿波罗
补充说明：男性壮阳提高性功能—男性健康-「贵阳男科医院」贵阳阿波罗
a******W 2023-11-28 11:44
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医生回答(1)
丁胤 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
男性壮阳、提高性功能的方法较多，主要包括饮食调理、规律的运动锻炼、控制体重、避免不良习惯等。若存在疾病因素导致的性功能障碍，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。
1.饮食调理：日常生活中可以适当多吃一些韭菜、牡蛎、羊肉等食物，具有一定的温补肾阳作用，对于改善男性的性功能有一定的帮助。
2.规律的运动锻炼：建议每天坚持30分钟左右的有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、举重等，有助于增强体质，促进血液循环，对提升性能力有一定效果。
3.控制体重：超重会增加心脏负担，影响阴茎血流，从而降低勃起硬度，因此男性应注意保持健康的体重范围，可有效提高性欲及勃起能力。
4.避免不良习惯：吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯会影响体内激素分泌水平，进而影响性功能，因此应尽量戒除这些不良习惯，保证充足的睡眠时间，也有助于提高性功能。
5.药物治疗：如果是由疾病引起的性功能下降，比如高血压、糖尿病、高脂血症等，应及时在医生指导下使用降压药、降糖药、他汀类调脂药等原发病药物进行治疗，待病情稳定后，再遵医嘱加用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等口服药物辅助提高性功能。
此外，平时还应该注意保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，必要时也可前往医院咨询专业医生，制定个体化的方案来调整身体状态。
2023-11-28 11:44
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
