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来月经可以吃香蕉吗
补充说明：来月经可以吃香蕉吗
2024-06-17 16:45
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
来月经时可以适量吃香蕉。
香蕉富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有润肠通便的作用。香蕉富含营养，适量食用有助于补充能量和改善便秘，不会加重胃肠道负担。对于有痛经或月经不调等问题的女性，应避免空腹食用香蕉，以免刺激胃肠道，导致不适症状。此外，若对香蕉过敏，则应避免食用，以防止出现过敏反应。
建议在月经期间保持均衡饮食，多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、菠菜等，以预防贫血。同时，注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。
2024-06-17 18:36
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