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精神性失眠怎么治疗效果好
补充说明:精神性失眠怎么治疗效果好
2023-07-14 09:50
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
精神性失眠可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方式进行改善,效果都比较好。
1、调整生活方式
平时要养成良好的生活习惯,合理饮食,避免吃辛辣刺激的食物,睡前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。
2、心理治疗
可以通过认知行为疗法进行心理疏导,释放内心压力,保持积极乐观的心态,避免精神压力过大。
3、药物治疗
也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗,能够起到营养神经的作用,有利于病情恢复。
除此之外,也可以通过中医理疗的方式进行缓解,有利于病情的恢复。如果症状持续加重,建议及时就医。
2023-07-19 22:53
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