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汗蒸有什么好处对女士
补充说明：汗蒸有什么好处对女士
2023-09-07 23:58
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医生回答(1)
姚平闯 主治医师 三甲
提问
汗蒸对女士的好处主要包括祛除体内湿气、促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、缓解便秘等，但要注意时间不宜过长。
1、祛除体内湿气
在汗蒸的过程中，可以促进体内血液循环，在一定程度上可以排除体内湿气，适合湿气过重的人群。
2、促进血液循环
在汗蒸的过程中，可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以促进体内的血液循环，有助于改善气血不足引起的不适现象。
3、缓解疲劳
在汗蒸的过程中，身体的肌肉会处于放松的状态，在一定程度上可以缓解疲劳。
4、改善睡眠质量
在汗蒸的过程中，可以使身体的肌肉放松，在一定程度上还可以改善睡眠质量，如果存在失眠的女性，可以适当进行汗蒸，在一定程度上可以改善睡眠质量。
5、缓解便秘
在汗蒸的过程中，可以促进胃肠的蠕动，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以改善便秘的情况。
但需要注意的是，汗蒸时间不宜过长，以免导致身体过度劳累，引起头晕、乏力等不适症状。同时，在汗蒸后还要及时补充水分，以免引起脱水的情况。
2023-11-03 20:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
