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12岁儿童晚上睡不着觉？
补充说明：12岁儿童晚上睡不着觉？
a******W 2024-01-24 11:57
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医生回答(1)
章义 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
你好，根据你的描述情况来看，让孩子出去走走锻炼锻炼身体，保持舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下，希望我的回答能够对你有所帮助，祝小孩健康快乐成长
2024-01-24 11:57
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