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新鲜龙眼怎么吃才不会上火
补充说明：新鲜龙眼怎么吃才不会上火
2023-09-09 21:57
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，新鲜龙眼可以通过泡水、熬粥、煲汤、清炒、凉拌等方式吃，一般不会引起上火。
1、泡水
新鲜龙眼性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。可以用于改善气血不足、心悸、健忘、失眠、多梦、眩晕、疲倦乏力等症状。新鲜龙眼可以用来泡水，将新鲜龙眼清洗干净后，用清水浸泡，可以去除龙眼肉的苦味，还可以使龙眼肉更加鲜美，喝了以后一般不会引起上火。
2、熬粥
新鲜龙眼可以和小米、大米等食物一起熬粥，可以补益心脾、养血安神，适合气血不足、心悸、健忘、失眠、多梦、眩晕、疲倦乏力等人群食用。
3、煲汤
新鲜龙眼可以和排骨、鸡肉等食物一起煲汤，可以补益心脾、养血安神，适合气血不足、心悸、健忘、失眠、多梦、眩晕、疲倦乏力等人群食用。
4、清炒
新鲜龙眼可以清炒，可以将新鲜龙眼清洗干净，并且在炒制过程中要注意火候，不要过火，以免破坏龙眼肉中的营养成分。吃龙眼肉时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
5、凉拌
将新鲜龙眼与西红柿、黄瓜等食材一起凉拌，可以补益心脾、养血安神，适合气血不足、心悸、健忘、失眠、多梦、眩晕、疲倦乏力等人群食用。
龙眼肉性温，大量食用可能会引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、小便发黄等症状，不利于身体健康。如果出现上火现象，可以遵医嘱口服牛黄解毒片、黄连上清片等药物治疗。
2023-09-10 20:06
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
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