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早上长期吃燕麦片好吗
补充说明：早上长期吃燕麦片好吗
2024-09-25 11:20
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
早上长期吃燕麦片有益健康，但应选择无糖、低脂的燕麦片，并搭配适量的水果、坚果等，以保证营养均衡。
燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，有助于提供持久的饱腹感，促进消化和稳定血糖水平。无糖、低脂的燕麦片减少了额外的热量和糖分摄入，有利于控制体重和预防心血管疾病。搭配适量的水果和坚果可以提供维生素、矿物质和健康的脂肪，进一步丰富营养。
2024-09-25 14:34
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