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青少年得白头发怎么办
补充说明：青少年得白头发怎么办
2024-08-19 12:40
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
青少年得白头发可以考虑采取补充维生素B族、中药调理、头皮按摩等方法进行治疗。
1.补充维生素B族
青少年可以适当食用富含维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋等。维生素B族参与体内多种代谢过程，有助于黑色素合成，从而改善白发情况。适用于因缺乏维生素B导致的白发，特别是营养不良引起的症状。
2.中药调理
青少年可以在医生指导下使用具有滋补肝肾、益气养血等功效的中药方剂，如六味地黄丸、十全大补丸等。这些中药能够调节身体机能，促进毛囊健康，减少白发的发生。适用于因体质虚弱、气血不足等原因导致的白发，以及长期压力过大、情绪不稳等情况。
3.头皮按摩
青少年可以通过轻柔地按摩头皮来刺激血液循环，如每天早晚用指腹轻轻按压头部穴位，每次持续5-10分钟。头皮按摩可以增加头皮的氧气供应，促进头发生长，间接缓解白发问题。适用于日常生活中保持头皮健康，预防白发的情况。
此外，青少年应保持良好的作息习惯，避免熬夜，以维持正常的生物钟。同时，均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、铁质和其他必需元素，也有助于减缓白发进程。
2024-08-19 13:42
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
