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负重会影响长高吗
补充说明：负重会影响长高吗
2024-09-25 17:00
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
负重训练可能影响身高，适度控制负重和训练强度是关键。
负重训练通过增加肌肉质量和骨密度来促进生长激素的分泌，从而可能有助于身高增长。然而，过度负重或不当训练可能导致骨骼和肌肉承受过大的压力，反而可能抑制生长激素的分泌，从而影响身高发育。因此，在进行负重训练时，应根据个人年龄和身体状况，适度控制负重和训练强度，以达到最佳的生长发育效果。
2024-09-25 18:20
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