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肌肉抽筋可以锻炼肌肉吗
补充说明：肌肉抽筋可以锻炼肌肉吗
2024-06-14 12:36
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
肌肉抽筋时不能锻炼肌肉。
肌肉抽筋是肌肉突然收缩无法放松而导致的疼痛症状，多由电解质失衡、神经损伤或肌腱炎等病理因素引起。这些病理因素会导致肌肉功能异常，如果在此时进行锻炼，可能会加剧肌肉损伤，加重痉挛症状，因此不建议在肌肉抽筋时锻炼肌肉。
肌肉抽筋可能与缺钙有关，也可能是因为剧烈运动导致乳酸堆积引起的，如果是缺钙导致的，则需要补钙治疗，可在医生指导下使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行缓解；如果是乳酸堆积则可通过按摩等方式促进血液循环来缓解不适症状。
日常生活中应注意合理饮食，适当摄入鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，并注意休息，避免过度劳累。
2024-06-14 13:46
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