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游泳可以矫正驼背吗
补充说明：游泳可以矫正驼背吗
2024-09-25 16:54
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
游泳可以矫正驼背，但不能直接矫正，需要结合其他锻炼和生活习惯的调整。
游泳时，身体处于水平状态，需要保持平衡和协调，这可以锻炼背部和核心肌肉，增强脊柱的支撑力，从而改善驼背的姿势。然而，驼背的形成可能与多种因素有关，如长时间的不良坐姿、缺乏运动等，因此单纯依靠游泳可能不足以完全矫正驼背。为了有效改善驼背，建议结合其他锻炼方式，如瑜伽、普拉提等，以及注意正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
2024-09-25 18:19
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
