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有腰椎间盘突出者，可以做第八套广播体操吗
补充说明：有腰椎间盘突出者，可以做第八套广播体操吗
2023-08-17 00:22
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
有腰椎间盘突出者，一般可以做第八套广播体操，但要注意控制运动量。
第八套广播体操包括仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、平板支撑、游泳、太极拳等，可以锻炼腰背部肌肉，提高腰椎稳定性，对腰椎间盘突出症的恢复有一定帮助。但做第八套广播体操时要注意控制运动量，如果做得过多，可能会使腰部肌肉过度疲劳，导致腰部疼痛、酸胀等，还可能会使身体过于疲劳，从而影响疾病的恢复。
腰椎间盘突出症可能是长期低头、弯腰工作等引起的，可能会导致腰痛、坐骨神经痛等症状。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，也可以遵医嘱通过牵引疗法、红外线疗法等方式治疗。如果治疗后效果不明显，可以通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、半椎体切除术等方式改善。
在日常生活中，患者要注意休息，保持睡眠充足，避免过度劳累。如果出现腰痛、下肢麻木等症状，可以到医院就诊治疗。
2023-08-17 20:05
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
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