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小腿酸痛还要继续运动吗
补充说明：小腿酸痛还要继续运动吗
2024-05-24 14:44
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
小腿酸痛时，应立即停止运动，并进行适当的休息和拉伸，以促进血液循环和肌肉恢复。
小腿酸痛可能是因为运动引起的肌肉疲劳和乳酸堆积，此时继续运动可能会加重肌肉损伤和疼痛，影响肌肉恢复和身体健康。适当的休息和拉伸可以缓解肌肉紧张和酸痛，促进血液循环和代谢废物的排出，有助于身体恢复和健康。
如果持续出现小腿酸痛症状，且伴有肿胀、皮肤颜色改变等情况，则需要考虑是否存在深静脉血栓等疾病，建议及时就医。
在运动后，尤其是长时间或度运动后，应注意适当休息和放松肌肉，避免过度疲劳和肌肉损伤。同时，注意保持良好的姿势和体位，避免长时间站立或坐着不动，以减少下肢静脉回流不畅的风险。
2024-05-24 16:43
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