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怎样不长痘痘
补充说明：怎样不长痘痘
a******W 2023-10-17 09:34
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医生回答(1)
杨举 主治医师 三甲
擅长：中医皮肤科
提问
不长痘痘的方法，包括正确洗脸、做好皮肤护理、调整饮食、规律作息以及药物治疗等。长痘痘通常和体内激素水平变化、皮脂腺分泌旺盛，以及痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，如症状持续建议及时就医处理。
1、正确洗脸：建议使用温水洗脸，有利于毛孔打开，使毛孔中的脏东西排出，避免出现毛孔堵塞，导致长痘痘的现象。在洗完脸以后可以使用补水面膜，有利于补水保湿，避免皮肤出现干燥和脱皮，能够预防痘痘的生长;
2、做好皮肤护理：平时要注意皮肤卫生，可以使用清洁作用较好的洗面奶，每天晚上可以使用清洁面膜，能够去除面部的油脂，防止毛孔堵塞，以免出现长痘痘的现象。但是要注意皮肤卫生，不要使用刺激性的洗面奶，以免加重痘痘;
3、调整饮食：应注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激、过于油腻的食物，如麻辣烫、炸鸡等。因为辛辣刺激和油腻的食物可能会使皮脂腺分泌旺盛，导致皮肤油脂分泌增多，从而会出现长痘痘的现象。平时要多吃蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，有利于补充水分、促进新陈代谢，缓解长痘痘的情况;
4、规律作息：建议保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，因为晚上是皮肤新陈代谢比较快的时间段，按时休息有利于保持内分泌平衡，从而改善长痘痘的情况;
5、药物治疗：可以局部涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物，调节表皮角质、杀灭痤疮丙酸杆菌，对于缓解痘痘有一定作用。也可以在医生的指导下服用调节激素的药物，如复方醋酸环丙孕酮片等，可帮助避免长痘痘。
2023-10-17 09:34
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