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血糖高的人能吃金桔吗
补充说明：血糖高的人能吃金桔吗
2024-04-29 20:36
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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减
提问
血糖高的人群可以适量食用金桔。
金桔含糖量较低，且富含维生素C、膳食纤维等营养物质，适当食用有助于补充营养，促进胃肠蠕动，改善便秘。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动。
血糖高的患者在病情控制不佳时，不建议进食金桔。因为金桔含有一定的碳水化合物，在摄入后会转化为葡萄糖，从而引起血糖水平进一步升高。
对于血糖偏高的人群，日常生活中应合理饮食，可适当增加燕麦、荞麦等粗粮的摄入比例，并定期监测血糖变化，以利于身体健康。
2024-04-29 21:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
